Concepto de osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que ataca a los huesos y consiste en la disminución, desgaste o pérdida de tejido óseo.

osteoporosis

Una persona con osteoporosis es más propensa a sufrir de grandes fracturas a causa de golpes no muy graves.

Causas de la osteoporosis:

  • Un inadecuado proceso de reabsorción y formación de huesos.
  • Una gran causa de ésta enfermedad en las mujeres es la menopausia.
  • En los hombres puede aparecer tras la pérdida de testosterona.
  • Consumo de vicios: alcohol, cigarrillo, tabaco, etc.

Consecuencias:

  • Pérdida de peso por el desgaste de los huesos.
  • Presencia de dolores musculares con mucha frecuencia.
  • Deformaciones en sectores óseos como por ejemplo en la columna vertebral.
  • Fuerte riesgo a ser victima de fracturas.

Prevención y Tratamiento:

  • Tener un adecuado control de hipertensión arterial.
  • Mantener un peso correcto, pues las personas q carecen de su peso correspondiente son más propensos a poseer ésta enfermedad.
  • Consumir alimentos que contengan calcio y vitamina D, estos nos permitirán endurecer y fortalecer nuestros huesos. Por ejemplo: Leche, pescado, naranjas, etc.
  • Hacer ejercicios con mucha frecuencia, para de esta manera fortalecer los huesos.
  • El practicar algún deporte nos será de mucha ayuda para una buena formación ósea.
  • No consumir sustancias nocivas o contraproducentes para nuestra salud como tabaco, alcohol, etc; pues estas afectan mucho en la mineralización de los huesos.

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